Lytt
Treningsgrupper for eldre
Jevnaker kommune tilbyr gruppetrening for hjemmeboende eldre som føler seg ustø og som er motivert for å utføre tilpasset styrke- og balanseøvelser i et sosialt felleskap.
Vi har to forskjellige gruppetilbud. Begge er gratis.
Treningsgrupper for eldre
Dette er trening ledet av fysioterapeut ansatt i Jevnaker kommune.
Treningen foregår på torsdager og inneholder tilpassede øvelser for å bedre muskelstyrke, balanse og kondisjon.
Treningsgruppen passer for deg som
- bor hjemme
- har balanse- eller gangproblemer og føler deg ustø
- har behov for trening for å forebygge fall og bedre din fysiske funksjon
- kan ha behov for hjelpemidler for å gå innendørs og/eller utendørs
Ved problemer med å komme deg til trening kan det være muligheter for transport med drosje.
Tid og sted:
- Torsdager klokka 10 og 11 i speilsalen (underetasjen i Storgata 24)
Sterk og stødig
Dette er forebyggende treningsgrupper for seniorer ledet av frivillig instruktør.
Treningen foregår én gang i uken og inneholder tilpassede øvelser for å bedre muskelstyrke, balanse og kondisjon.
Dette er for deg som
- er 65 år eller eldre
- bor i eget hjem
- har begynnende utfordringer med balansen, men klarer deg i hverdagen med lite eller ingen bistand
- klarer å gå innendørs uten hjelpemidler
- kan komme deg til treningslokalet selv
Tid og sted:
- Onsdager klokka 10.45 i speilsalen (underetasjen i Storgata 24)
Sist oppdatert