Kaisa om kurset Trygghetssirkelen (Cos-P): – For meg er det et ess i ermet

Nå er det ny mulighet til å delta på veiledningskurset Trygghetssirkelen (Cos-P). Det burde alle med barn rundt seg gjennomføre, mener Kaisa Vestby. Tobarnsmoren føler hun har landet i mamma-rollen etter kurset i vår.

Kurset har gjennom flere år vært et gratis tilbud til foresatte. Tilbakemeldingene vitner om stort utbytte og at det utgjør en forskjell i hverdagen.

– Jeg synes det er lettere å møte utfordringer som kommer nå. Før visste jeg ikke alltid hvordan jeg skulle håndtere utfordringer med ungene, men nå bruker jeg verktøyene for alt det er verdt, sier Kaisa.

Kursholderne åpner en verktøykasse som setter omsorgspersonene i stand til å forstå både barnet og seg selv bedre. Målet er å finne gode løsninger ved å reflektere over rollen som omsorgspersoner.

Som så mange deltakere før henne, mener også Kaisa at kurset burde være en selvfølge for alle foresatte – og gjerne også besteforeldre.

– Jeg er frelst. Ene og alene fordi det fungerer. Du må gå inn i dette med åpent sinn. Prøv det ut!

Alle har det bedre

Kaisa mener både hun, barna og resten av familien har det bedre nå.

– Jeg ser at det jeg har lært faktisk har hatt en virkning.

Der hun før kunne kjenne på frustrasjon og motløshet, løser hun nå utfordringene med forståelse og omsorg.

– Nå kan jeg tenke; «jøss, var det ikke verre enn dette?», sier Kaisa, men understreker:

– Det er ikke mindre konflikter, men livet går fortere i gang igjen og vi kommer bedre ut på den andre siden – og det er så digg! Cos-P gir plass til alle følelser og hjelp til å håndtere de følelsene som er vanskelige for barnet.

Små justeringer

Kaisa sier hun er blitt mye roligere som mamma.

– Det viktigste er at jeg ikke føler meg så usikker lenger. Nå føler jeg meg som den voksne fordi jeg vet hva jeg skal gjøre og fordi jeg får til dette. Jeg hører fortsatt haimusikk, men nå vet jeg at det er mine egne vanskelige følelser, og jeg ser at jeg ikke lar de følelsene plage barna mine.

«Haimusikk» beskriver bestemte sitasjoner som hindrer oss i å møte barnets behov: Man ser farer som ikke finnes, på grunn av sine egne erfaringer. Konsekvensen kan være at barnet demper sine egne følelser i et forsøk på å gjøre de voksne fornøyd.

Kaisa kommer med flere eksempler som viser at små justeringer kan utgjøre en stor forskjell når det koker:

• «Jeg ser du er sint og jeg skal hjelpe deg» i stedet for: «Slutt å være sint»
• «Jeg ser det er noe som er galt, vil du fortelle?» i stedet for: «Hvorfor er du så sint?»

– Nå vet jeg at når noe er vanskelig for ungene kan jeg bare si «Jeg er her, og jeg ser at du har det vanskelig». Det er godt nok, og det hjelper. For meg er det et ess i ermet.

Trygge foresatte

Kurset passer for alle omsorgspersoner med ansvar for barn opptil 18 år. Man trenger ikke å ha større utfordringer i hverdagen enn det som i seg selv følger med å ha ansvaret for barn.

Kurset legger opp til veiledning og refleksjon. Metoden har fått navnet Trygghetssirkelen på norsk. Det er utviklet i USA med navnet Circle of Security Parenting, og omtales derfor ofte som Cos-P. Det er utviklet på bakgrunn av mer enn 60 års forskning innen utviklingspsykologi og tilknytningsteori.

Jevnaker kommune har gjennom flere år tilbudt kurset til foresatte.

– Vi har valgt å investere i kompetanse og satse på dette fordi vi vet hvor stor betydning det har at foresatte er trygge i rollen sin og kan være både varme og tydelige, sier kommunalsjef oppvekst og kultur, Anette Juul Pedersen.

Målet med kurset er å

• styrke din medfødte evne til – og ønske om – at barnet ditt skal være trygt
• lære å lese barnets behov
• støtte barnets evne til å håndtere følelser
• forbedre utviklingen av barnets selvtillit

Kurset foregår i en sammensatt gruppe der hver enkelt styrer sin egen anonymitet og i hvilken grad en ønsker å dele fra sin egen hverdag.